经常搓麻将,有利于身体健康吗?

"天天打麻将能预防老年痴呆"这个说法在牌友圈流传甚广。确实，适度打麻将可以锻炼大脑，促进手眼协调能力。但医生提醒，这要建立在科学用脑的基础上。北京协和医院神经内科王医生表示："麻将活动需要记忆、计算和判断，确实能刺激大脑皮层。但连续作战4小时以上，反而会造成脑疲劳。"

更值得注意的是，长期久坐打麻将带来的健康隐患。数据显示，每天久坐超过6小时的人群，患心血管疾病的风险增加40%。"很多老年人把麻将当成'运动'，这完全是个误区。"王医生说，"麻将桌上的'运动量'连散步都比不上。"

春节期间打麻将注意什么?

春节是麻将活动的高峰期，专家给出几点建议：控制时长。最好每1小时就起身活动5分钟，做做伸展运动。注意坐姿。很多人在牌桌上习惯弓腰驼背，这会给腰椎带来巨大压力。

"正确的坐姿应该是：背部挺直，臀部坐满椅子，双脚平放地面。"上海瑞金医院骨科李主任说，"可以在腰部垫个小靠枕。"室内要保持通风，避免烟雾缭绕。饮食方面，少吃高盐高油的零食，多喝温水。

一个有趣的现象是，春节期间因打麻将引发健康问题的案例明显增多。某三甲医院急诊科统计显示，去年春节接诊的"麻将病"患者比平时增加3倍。

打麻将也能锻炼身体,打麻将时做哪些动作,让你从头到脚都运动?

谁说打麻将就不能锻炼？医生推荐几个简单动作：摸牌时可以活动手腕，做顺时针、逆时针转动；等待出牌时，可以做脚踝绕环运动；胡牌庆祝时，不妨站起来做个伸展。

"其实麻将桌上有很多碎片时间可以利用。"健身教练张强说，"我教我的学员一套'麻将操'，包括颈部绕环、肩部拉伸等12个动作。"他建议，每打完一圈牌就做1-2个动作，既不耽误打牌，又能活动筋骨。

最有趣的是，现在有些棋牌室开始提供"站立式麻将桌"，让牌友可以边打牌边做小幅度的踏步运动。这种创新方式正在一线城市流行开来。

男子打麻将久坐不起险猝死,打麻将猝死是什么原因?

去年春节，杭州一位50岁的男子连续打麻将12小时后突发心梗，幸好送医及时才保住性命。医生分析，这类意外通常有三大诱因：长时间保持同一姿势导致血液循环不畅；情绪过度激动引起血压骤升；再加上吸烟、熬夜等不良习惯。

"最危险的是那些本身就有高血压、冠心病却不自知的人。"心血管专家刘教授说，"打麻将时精神高度集中，往往忽略了身体发出的警告信号。"他提醒，如果出现胸闷、头晕等症状，一定要立即停止牌局。

数据显示，春节期间因打麻将引发心脑血管意外的案例中，80%发生在凌晨时段。这提醒我们，通宵打麻将的风险系数极高。

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